De koude winterdagen kunnen je weerstand flink op de proef stellen. Gelukkig kunnen bepaalde kruiden ons op een natuurlijke manier ondersteunen om vol energie de dag door te komen en in balans te blijven. Ontdek welke kruiden o.a. je helpen om je immuunsysteem te versterken en je energieniveau op peil te houden:
🌿Brandnetel ondersteunt het immuunsysteem door de rijke inhoud aan vitaminen (A, C, K), mineralen (ijzer, calcium, magnesium) en antioxidanten (flavonoïden), die cellen beschermen tegen schade, ontstekingen remmen, histamine helpen reguleren bij allergieën en de algemene weerstand verhogen.
🌿Gember – Verwarmend en ontstekingsremmend
Gember staat erom bekend verwarmende en ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Het stimuleert de bloedsomloop, helpt bij koude handen en voeten en ondersteunt de spijsvertering. Een kopje gemberthee met citroen en honing is een perfecte winterse oppepper en ook hartstikke lekker!
🌿Echinacea Purpurea (Rode Zonnehoed)– Boost je immuniteit. Echinacea is een mega krachtig kruid dat je immuunsysteem stimuleert en helpt bij het voorkomen van verkoudheid en griep. Het werkt het beste als je het preventief gebruikt in de vorm van bijvoorbeeld thee.
🌿Salie – Verzachtend voor keel en luchtwegen. Salie heeft antibacteriële eigenschappen en werkt goed bij keelpijn en luchtweginfecties. Dit kunnen we dus zeker wel gebruiken in deze tijd. Hoe gebruik je het? Gorgel met een beetje salie als je last hebt van keelpijn om ontstekingen verminderen.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 2-3 koppen. Omdat sommige kruiden een stimulerende of remmende werking kunnen hebben op bepaalde medicijnen is het altijd verstandig om een arts te raadplegen voordat je begint met het drinken van kruidenthee.
Op onze Winterpagina❄️ vind je nog meer kruiden en thee/kruidenblends die je kunnen ondersteunen in de winterperiode en winterthee cadeautjes om iemand te verrassen.
Reactie plaatsen
Reacties